ここ最近、朝晩がぐっと寒くなってきましたね。
こうなってくると布団を出るのが辛くなってきます。
走りに行くのなんかもってのほか。
しかーし、実は寒い時期の方が痩せやすいのです。
首の付け根や肩甲骨辺りに褐色脂肪細胞というものがあって、
これは寒さを感じるとそれが刺激になって、
燃え出すのです。
なので、寒い時期は痩せるチャンスです。
私も眠くて、寒いと訴えてくる体に鞭を打って、
休みの日は走りに行っています。
私の場合は早朝に走りに行って頑張ると
家事にしろ、勉強にしろ、その後も頑張れるいい流れが出来ます。
逆に起きるのが遅くなると、グダグダしてしまいます。
あれもこれもやりたいのに全然終わってない、
という状況になると、ダメになるタイプみたいです。
逆に、いいスタートが切れると、
その後も、もっとやろう！となるみたいです。
心の余裕が大切なようなので、これからも早起きでリズムをとっていこうと思います。