先日、人間ドックを受けてきました。
体重が若干増えてしまって、「マズイ！」という感じなんですが。
とりあえずは、大きな数値の変化は見られず、安心はしました。
あとは、ここ数年ひっかかってる脂質の数値がどうかというところですね。
これは血液検査が済んだ後にわかるので、
しばらく待たないといけませんが。
最近、少しずつ休日に走るようになってきたので、
その習慣は継続していきます。
あとは、毎日ナッツを食べていこうと思います。
私と同じく脂質の数値が高い母が、
アーモンドを毎日少しずつ食べ続けた結果、
悪玉コレステロールの数値が下がって、
血中脂肪の数値全体が改善したと言っていたので、
それに倣ってナッツを食べようと思います。
子どもたちもまだまだ小さいので、長生きして、
父ちゃん頑張って働きます！