昨日、先月に受けた人間ドックの結果が戻ってきました。
一昨年、去年と脂質代謝の項目で、
✖をもらっていて、
今年はどうかと臨んだんですが、
案の定、再検査のD診断でした。
去年はもっと悪いE判定で、精密な検査が必要とのことだったので、
少し良くなっていてホッとした部分はあるんですが。
総コレステロールとLDLコレステロールが高いようです。
どちらも数値が高いと、
動脈硬化が起こり、最終的には心筋梗塞や脳梗塞になり、死に至ることがあるとのことです。
Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
うちにはまだ幼く、手がかかる子どもが二人いるので
さすがに死ねないですよね。
ということで、
最近はご飯の量を減らしています。
少~し、ほんの少～しずつ体重が減ってきています。
今回は栄養相談で、栄養士さんに
「常温で固まってる油を避けるようにしてください。」
「例えば、お肉の脂身とかバターですね。」
すみません、両方とも大好きです（笑）
どうりで、数値が高いはずです。
このあたりを減らしていくことにしてみます。
と、同時にココナッツオイルも摂るようにしてみようかなと思っています。
どうやらコーヒーに入れて飲むだけで良いようなので。
ちなみにココナッツオイルは脂肪燃焼に良いみたいです。
善玉コレステロールを増やして、悪玉コレステロールを減らす研究結果も出ているらしいです。
４０代になると体のことが気になる人も増えてきて、
私と同じく、人間ドックの結果で頭を抱えている人も沢山いると思うので、
ココナッツオイルをちゃんと飲み続けて
成果をご報告したいと思います。
自分自身非常に楽しみです！
以上