少しずつですが、痩せてきました。
ラグビーワールドカップで、
かっこいい身体を見ているおかげでしょうか（笑）
ただ、筋トレに関してはそれほど増やしたわけでも、
強度を上げたわけでもないんですが、
やっぱり糖質を少し抑えると効果が出やすいのかもしれませんね。
以前は78㎏台と79㎏台を行ったり来たりしていて、
なかなかそれ以上には減っていかなかったんですが、
先日久しぶりに体重を計ったら、
77.3㎏という数値が。
あれ？
間違えかな？
と思ったくらい、減っていっている実感はなかったので、
糖質を抑えて、野菜を食べて満足感を得る、作戦は
思いのほか効果があったようです。
身体が慣れていくので、
あまり減らなくなっていくでしょうけど、
とりあえずは70㎏台前半を目指してダイエットを続けていきたいと思います！
私は人間ドックで毎回脂質異常症でコレステロールの値がダメなんですけど、
そちらも改善されていくといいなーと思っている次第です。
うまく行ったらやり方やその他諸々をお伝えしたいと思います。
かっこいい身体を目指して、
幼い子どもをなるべく長く養えるよう健康な体を目指して、
頑張っていきたいと思います。