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急にダイエットが成功して、 一か月前は78.6㎏位だった体重が、 75.1㎏まで下がりました。 最近は少し戻って、 75.8㎏くらいです。 人間にはホメオスタシス（急に身体が変化すると一定に保とうとす ...

いやー、熱いですね。 ラグビーワールドカップ！ 日本代表は残念ながら敗退してしまいましたけど、 準々決勝は本当に熱く、面白い試合が繰り広げられました。 特に、ニュージーランド対アイルランド、 南ア対フ ...

気が付いたら、 体重が７６キロになっていました。 一か月くらい前には７８キロ、 油断すると７９キロ台になってしまうくらいでした。 動いている量は変わらないと思います。 普段は仕事をして、休日になると走 ...

最高の試合が続いているラグビーワールドカップ。 本当に面白いですね。 日本はイングランド代表に負けてしまって、 決勝トーナメントに上がるには この後の二試合を連勝しなければ厳しいですね。 しかもボーナ ...

少しずつですが、痩せてきました。 ラグビーワールドカップで、 かっこいい身体を見ているおかげでしょうか（笑） ただ、筋トレに関してはそれほど増やしたわけでも、 強度を上げたわけでもないんですが、 やっ ...

いよいよラグビーワールドカップが開催されましたね。 開幕戦から開催国のフランス対ラグビー大国のニュージーランドという 非常に熱い対戦カードで大興奮でした。 続いて、日本もチリと対戦しましたが、 これも ...

身体を絞るにあたって、 最近行っているのが糖質制限です。 割とメジャーすぎて、 いまさら感がありますが、 もともと私は白米が大好きでして、 夕飯は毎日ご飯を茶碗２杯食べていました。 これを１杯にして、 ...

どうですか？ みなさん、筋トレしていますか？ やると必ず身体が変わって、 絶対にモテます。 筋肉が苦手という人もいますが、 引き締まった身体に惹かれるというのは 確実にあります。 恋人が欲しい方は絶対 ...

筋トレをすると、身体が変わってくるし、 自信が出てきます。 後は、モテます。 筋肉がついて、 食事制限などで身体を絞り出すと、 徐々に身体が筋張ってきます。 すると、職場の女性陣が結構見てきます。 も ...

身体つきがいいと男女関係なく見てしまいます。 ボクサーやダンサーの身体つきは本当にかっこいいですね。 クライミングの選手もいいですね。 私はボリュームが出てしまうタイプなので、 ああいう、絞ってある引 ...